El pròxim dilluns 31 de març a les 18:00 h arriba una nova xerrada interactiva. En aquesta parlarem sobre la canalització del malestar emocional a través de la regulació amb l’alimentació i l’activitat física. Repassarem algunes influències psicosocials que hi intervenen: des de pressions estètiques dominants a dinàmiques relacionals, i com impacten en la relació amb nosaltres mateixos (identitat, imatge corporal…) i amb els altres.
La xerrada forma part del cicle de trobades dinamitzades per Joan Guasch i Marta Lahuerta, psicòlegs i referents de Benestar Emocional Comunitari al CAP Larrard, amb una llarga experiència tant en psicoteràpia individual com en la dinamització de grups.
Les xerrades següents tindran lloc al març i a l’abril.
- 28/04 a les 18:00 h – Alimentació saludable
Parlarem de diversos aspectes clau per mantenir una dieta equilibrada i millorar la nostra salut. Explicarem la importància dels nutrients essencials, com les proteïnes, els hidrats de carboni, els greixos saludables, les vitamines i els minerals, i la seva funció en el cos. A més a més parlarem sobre com distribuir-los per aconseguir una alimentació equilibrada i com realitzar una compra saludable, donant consells per triar aliments frescos i mínimament processats, llegir les etiquetes i planificar el menú setmanal per prendre decisions més conscients.
- Estem acabant de programar les sessions que tindran lloc durant el maig i el juny.
#ALluïsosEnsTractemBé!
Us hi esperem!
