Comencem l’any amb un nou cicle de xerrades i tallers a càrrec dels psicòlegs del CAP Larrard. La primera tindrà lloc el pròxim dijous 23 de gener a les 18:00 h als Lluïsos de Gràcia, i la impartirà Joan Guasch.
En aquesta ocasió parlarem sobre el procés de dol, procurant desmuntar alguns dels mites més propagats, quins tipus de pèrdues existeixen, així com les emocions que conformen la seva elaboració i els reptes als quals s’enfronta una persona que transita un dol.”
Aquesta activitat forma part del cicle organitzat pels Lluïsos i que compta amb el suport de Marta Lahuerta i Joan Guasch, psicòlegs i referents de Benestar Emocional Comunitari al CAP Larrard, amb una llarga experiència tant en psicoteràpia individual com en la dinamització de grups.
Aquestes són les sessions següents:
- 27/02 a les 18:00 h – Envelliment, pors i oportunitats:
Parlarem sobre el cicle vital, centrant-nos en l’etapa de l’envelliment: en els reptes i pors que poden emergir (al patiment i problemes de salut, soledat no desitjada…), així com les oportunitats que pot oferir cultivar un envelliment actiu.
- 31/03 a les 18:00 h – Comprenent els transtorns de la conducta alimentària
Parlarem sobre la canalització del malestar emocional a través de la regulació amb l’alimentació i l’activitat física. Repassarem algunes influències psicosocials que hi intervenen: des de pressions estètiques dominants a dinàmiques relacionals, i com impacten en la relació amb un/a mateix/a (identitat, imatge corporal…) i amb els altres.
- 28/04 a les 18:00 h – Alimentació saludable
Parlarem de diversos aspectes clau per mantenir una dieta equilibrada i millorar la nostra salut. Explicarem la importància dels nutrients essencials, com les proteïnes, els hidrats de carboni, els greixos saludables, les vitamines i els minerals, i la seva funció en el cos. A més a més parlarem sobre com distribuir-los per aconseguir una alimentació equilibrada i com realitzar una compra saludable, donant consells per triar aliments frescos i mínimament processats, llegir les etiquetes i planificar el menú setmanal per prendre decisions més conscients.
#ALluïsosEnsTractemBé!
